「なんとなく疲れている」「しっかり寝ているのにスッキリしない」
そんな不調ありませんか？
その原因の一つが自律神経の乱れです。
◇自律神経は見えないからこそ難しい
自律神経は「ストレス」「疲労」 「回復力」 「体調の波」
このようなカラダのベースとなる部分をコントロールしています。
でも、実は自分ではなかなか正確に判断できません。
当ジムに新たに導入した自律神経測定器『コンディビュー』でカラダの状態を数値化します。
感覚ではなくデータで判断することで「なんとなく疲れている」状態を可視化して、「今どれくらい疲れているのか」「回復できているか」「ストレス耐性はどうか」などを客観的に把握することができます。
トレーニングや食事、睡眠へのアプローチを”データ”に基づいて行うことができます。
例えば…
・疲労感が強い→ 睡眠の改善、トレーニングメニューの見直し
・回復状態が良い→ トレーニングメニューの強度UP
など、こういった判断ができることでトレーニング効率が一気に上がります。
カラダを変えるために大事なのは「頑張ること」だけではありません。
『現在のカラダの状態を知る』ことがスタートです。
こちらの自律神経測定器は全会員様の月１回の体組成測定にプラスして測定をさせていただきます。
【測定項目】
・脈拍変動
・疲労度…からだ(身体面)の評価
・自律神経活性度…からだ(身体面)の評価
・自律神経バランス…こころ(精神面)の評価
・ストレス抵抗力…こころ(精神面)の評価
・健康度…からだ(身体面)とこころ(精神面)の総合評価
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