こんにちは！フィットネスジムALMAです✋
週1回の運動でも運動習慣がない人と比べると1年で大きな差が生まれます。
1日1％の改善で72日後には2倍、そして1年後には約37.8倍まで上昇。これが継続力のすごいところです。 逆に1日1％後退していると1年後には0.03になります。
筋肉量に例えると25歳をピークに、その後、減少していきます。
25歳以上の人が何もしなければ毎日数％ずつ後退していっているということです。
60歳には25歳時の約60%まで落ちるといわれています。
運動習慣をつけるのに早いということはありませんよ✊
小さな改善の積み重ねが大きな成果を獲得できるポイントです。
フィットネスジムALMA (アルマ)でまずは週1回の運動習慣をつけてみませんか？
皆様にとって 今日という日が幸せで、最高の1日になりますように 。
では！！ —————————————————————————————————————————————
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皆様のトレーニングスタートをフィットネスジムALMAでお待ちしております！ 是非！お気軽にお越し下さいませ♪ 桑名市周辺・弥富市周辺で本気で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」「パーソナルジムを探している」という方はぜひ桑名にあるフィットネスジムALMAへ気軽にご連絡ください！
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