文明の発達により現代人は確実に運動不足に陥っています。
雑巾掛けやホウキで掃除はお掃除ロボットに…
歩き移動は車移動に…
階段はエレベーターに…
通勤は在宅勤務に…
洗濯板は洗濯機、乾燥機に…
昔は日常的にカラダを動かす習慣が多くあったと思います。
カラダを動かすことで良くなるカラダの不調は数多くあります。
近年では「腰痛は動いて治す」のが当たり前になってきました。
カラダを動かすことで糖尿病や脂肪肝、認知症、さまざまな生活習慣病、肥満などを予防できます。
不調になったから運動するのではなく、予防を目的に運動習慣をつけていきましょう！！
皆様にとって 今日という日が幸せで、最高の1日になりますように 。
では！！
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