いつもフィットネスジムALMA (アルマ)桑名店をご利用いただき、ありがとうございます！
元気で活動的なカラダを維持するためには上虚下実を習得する必要があります。
上虚下実とは肩の力は抜け、臍下丹田に力が集約した状態です。 デスクワークの作業やスマホの普及により現代人は上虚下実がうまくできておらず、下虚上実の人が多くみられます。
下虚上実とは上虚下実の反対で肩に力が入り、お腹、下半身から力が抜けて不安定な状態のことです。 上虚下実を身につけることで腰がしっかりすると姿勢が良くなり、視野が広がります。また胸郭が緩んで広くなり、呼吸もしやすくなります。
上虚下実を習得し、心身ともに強いカラダを作りましょう💪
皆様にとって 今日という日が幸せで、最高の1日になりますように 。 では！！ —————————————————————————————————————————————
いつもフィットネスジムALMA (アルマ)をご愛顧いただきありがとうございます！
皆様のトレーニングスタートをフィットネスジムALMAでお待ちしております！ 是非！お気軽にお越し下さいませ♪ 桑名市周辺・弥富市周辺で本気で「ダイエットを始めたい」「体を変えたい」「パーソナルジムを探している」という方はぜひ桑名にあるフィットネスジムALMAへ気軽にご連絡ください！
パーソナルトレーニングメインのパーソナルジム会員やジム利用のみのフィットネス会員など、さまざまなプランをご用意しております。
お問い合わせは公式ホームページまたは電話、公式LINEにて承っております。 フィットネスジムALMAで一緒に理想の体作りを始めましょう！
