ダイエットや身体作り、トレーニングを頑張っている人ほど不足しがちな栄養素がマグネシウムです。
マグネシウムは約６００種類ほどの酵素に必須のミネラルです。エネルギー産生、DNA・RNAの合成、筋肉の神経活動など、全ての機能に関わっているのがマグネシウム。
各細胞がその機能を果たすには細胞内に十分な量のマグネシウムがあることが決定的な前提となります。
マグネシウムが欠乏すれば、多くの代謝機能、各種生体反応、即ち生命現象そのものが停止してしまうことになります。
ダイエットや身体つくりにおいて長期的な食事制限をしている方は気づかすとも身体にはストレスがかかり、マグネシウムが欠乏している可能性があります。
特にだるさや力が入りにくくなっている方は要注意です。
頑張っているのに体脂肪が落ちない原因は「マグネシウム不足」かもしれません！
マグネシウムが欠乏する要因は「欧米の食文化」「アルコール」「フッ素入り歯磨き粉」などです。
いま自分の身体に必要な栄養を選択し、出来るだけ身体に負担がないように身体つくりをして行きましょう！
皆様のトレーニングスタートをフィットネスジムALMAでお待ちしております！
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