こんにちは！
桑名市にあるフィットネスジムALMAです👋
「カラダを変えたい」「今の現状を変えたい」と思ってはいるのになぜか行動にできない・・・
今回は変われない原因について理由を深掘りしていきます👋
カラダ作りに限らず、何かを変えたいと思っているのに行動に移せない方も参考にしてみてください。
普段の言葉選び
言葉は思考をつくり、思考は行動をつくります。
「どうせ痩せない」「自分には無理」といったネガティブな言葉を無意識に使っていませんか？
対策
言葉を変えるだけで思考が変わります。
例えば…「できるかな？」を「どうやったらできるだろう？」に変えてみる
「自分には無理だ」を「まずは試してみよう」などプラスに働く言葉に置き換えてみましょう。
ネガティブな言葉、これらは自己暗示となり行動を制限する大きな要因です。
ポジティブな言葉は、行動へのハードルを下げ、チャレンジを後押ししてくれます。
皆様にとって
今日という日が幸せで、最高の1日になりますように 。
では！！
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